자유게시판 < 참여마당 : 단양군여성발전센터

관절은 소모성이라고 하죠

즉 많이 쓸수록, 세월이 흐를수록 약해집니다

물론 어릴때는 제외하고요

중년 이후에는 관절건강 잘 챙겨야 합니다

무리하게 운동을 하거나 휴식을 잘 챙기지 않으면 탈이 납니다

사실 관절이나 뼈 건강은 크게 중요시 되지 않은 시절도 있었던거 같아요

근데 노령화가 진행되고 노인 인구가 늘면서 자연스럽게 관심도가 올라간 것으로 보입니다

저는 건기식에 관심이 많습니다

호관원과 관절보궁 제품도 많이 찾아보았습니다

호관원 정보도 인터넷에 정말 많더라구요

그런데 건기식은 정말 많지만, 건기식이 해답은 아닌거 같아요

평소에 꾸준히 운동도 하고 스트레칭도 하고 자신에게 맞는 생활습관을 기르는게 중요한거 같아요

건기식은 어짜피 보조적인거니깐요

저도 이제 40대를 지나서 낼모레 50대를 바라 봅니다

물론 술담배 안하는게 최고지만, 그렇지 않은 이상 몸에 좋은 식재료 틈틈히 챙겨 먹고, 운동을 해야겠더라구요

정말 40대 이후부터는 개인적으로 얼마나 잘 관리하는지가 중요한거 같아요

건기식은 개개인마다 그 효과가 다를 수 있으므로, 너무 의존하면 안되구요

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